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其他資訊
孤獨是終其一生等待凋零的樹葉。
但有沒有可能，獨處是生長在大樹上的葉子，
在枝繁葉茂的同時，也能保有完整的自我？
我，劉若英，獨處並相處著──
我想保有孤獨的自由。我很珍惜這種自由。
這就是為什麼，我將這本書稱為：「我敢在你懷裡孤獨」
因為保有你，我感覺幸福；
同時保有自己，所以能安心自由。
──關於獨處──
不管你是享受獨處，還是被迫獨處，
都不能失去擁抱獨處的能力！
因為，生命本身的自言自語極其重要，
「畢竟，由他人拼湊起來的不會是同一個你，那不是真正的自己。」
▲孤獨感是與生俱來的自然狀態
「孤獨感與生俱來，自生自滅，非他人所致。
這不意味著痛苦，是一種跟自己相處的狀態。」
▲唯有孤獨可以帶來精采與偉大
「叔本華曾經說過類似的話，『要嘛孤獨、要嘛庸俗』。
唯有孤獨可以帶來精采與偉大。這道理我真的懂得。」
▲獨處不該是一種哲學，它就是一種生活樣態
「我不會告訴你『生命是孤獨地存在』這種哲理的說法。
它意味著自由，「不需從眾，可以自我。」
──關於相處──
保留、或不保留地付出；在此時停留、或出走
選擇權都操之在我。
即便我現在決定為了你，學著適應相處，那也是我的選擇。
「相處不是獨處的相反。相處是獨處的一部分。」
▲在各種關係裡失去一部份的自己
「人的一生，不是在爭取自己的空間，就是在適應別人的空間。」
獨處是將自己無限放大，相處則是盡可能地縮小，去適應別人空出來的位置。
▲在一起時像粘土，分開時像磁鐵
「相處就像是把兩個獨處放在一起。
在一起時像粘土，形塑成第三種樣貌；分開的時候像磁鐵，彼此相吸卻又各自獨立。」
▲暫時無話可說也無所謂的最高境界
「即使兩人暫時無話可說也無所謂，相對無言，就暫時沈默。
這是兩人相處互相信任的極致表現、最高境界。」
本書特色
1篇長文自白+8篇深入對談文章，都為了確認一件事──
一個人、兩個人，再多人，都要能安然相處，同時自在獨處。
?朋友眼中的她──天生就擅於獨處
◇她知道去哪裡買一人份的香檳，因為她深信，「一個人生活不代表不能取悅自己」。
◇她知道失戀時要如何療傷，「買一塊電毯、點一盞燈」，度過一個人的寒冷冬夜。
◇她一個人吃飯、逛展、看電影、唱KTV??「這些事我一個人就可以完成」，話裡沒有半點逞強。
?你不知道的她──在各種狀態下自處
◇深信獨處裡自由的美好滋味無可取代。
◇獨處的基因，源自於兩歲開始擁有自己的房間，與祖父母共居。
◇隨時保持說走就走的狀態，「能選擇是最重要的！不管怎樣，我保有人生的最終選擇權」。
?角色轉變的她──在自處與相處的矛盾中找答案
◇她說，其實三個人要比兩個人，兩個人要比一個人更勇敢。
◇為什麼幸福人妻不能感嘆秋意蕭瑟？夫妻一定得什麼事都黏在一起，同進同出？
◇她花一年的時間探討、反思獨處與相處的道理，她是妳、是你，是每一個曾在各種相處關係中，失去過自我、忘記獨處美好的你。
●8位好友的精采對談
王浩威、五月天石頭、瑪莎、宋冬野、林奕華、陳綺貞、詹仁雄、盧廣仲（按筆畫排列）
●劉若英第六本創作文集
劉若英：「現在回想起來，在生產前，安排寫作這本關於『獨處』與『相處』題目的書，對我來說，也許就像切．格瓦拉（Che Guevara）的《革命前夕的摩托車之旅》般，我在進入人生另一階段前，透過與朋友們的對談，重新審視自己的人生，並試著尋找未來可能會走的路。」
名人推薦
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「奶茶的文字沒什麼花俏的字眼，也沒有寫任何煽情的故事。她的文筆只是順著她的思考，她對生命世界的種種思考，自己的，還有別人的。…當奶茶來自內心深處的真誠思考，開始喚起我們遺忘許久的感覺，好像一切被世俗生活逐漸抹滅的許多生命原始的感覺，都回來了。…謝謝奶茶，以及她的這一本書，我因此有了一個未曾預期的豐富旅程。」
作者： 劉若英
新功能介紹- 出版社：寫樂文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲女人腎虛易導致眼花、眩暈、記憶力下降，甚至月經不順。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
不只男人需要補腎，女人腎虛易導致眼花、眩暈、記憶力下降、月經不調及肥胖，攸關女性健康及美麗，其實，許多食物都是天然補腎聖品，能讓你在日常生活中補腎養顏，《澳洲新聞網》列出以下6種補腎食物，能讓女人變得更健康。
1.黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素作用下，氨基酸能加速人體代謝，預防貧血、活化腦細胞，還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
2.當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、菸酸等多種藥用成分，可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
3.阿膠
能促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4.黑豆
黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。此外，黑豆富含微量元素，能對抗衰老、降血壓，其中所含的豐富粗纖維有助消化，預防便秘。
5.百合
百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神等功效，並提高人體免疫力。多數百合的品種都可食用及藥用，且含有多種生物鹼，對白細胞減少症的預防功效極好。
6.龍眼乾
龍眼乾性味甘平，具補血益智、養血安神的功效，不僅含有多種營養素，對孕婦和坐月子的女性的保健功效也相當好。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲國民黨立委蔣萬安。（圖／本報資料照）
記者楊佳穎／台北報導
2018縣市首長選戰腳步逼近，各方開始佈局，而近日則傳出，準國民黨主席吳敦義對於黨內勸進立委蔣萬安出戰北市的聲浪持開放態度，另有前台北市長郝龍斌多次勸說蔣萬安直攻台北市長。對此，蔣萬安11日受訪表示，吳敦義在競選期間、選後都有跟各別委員通電話，但對自己僅出自於關心、鼓勵，盼有更好表現，沒談到選舉的事情。
國民黨台北市長人選尚未底定，而多次被外界點名的蔣萬安，近期再度成為討論焦點。不過，對於吳敦義是否致電託付「重要任務」？蔣萬安受訪則說，吳敦義在競選、勝選時，都有跟各別委員聯繫，基本上都是禮貌性寒暄，對自己則是出於關心、鼓勵，盼在立法院有更好表現，並多承擔一些黨團幹部角色，因此這會期將擔任黨團副書記長，「基本上僅此而已，完全沒有談到任何具體選舉的事情。」
至於是否有「披戰袍」的心理準備？蔣萬安則說，目前還是將重心放在立法院，尤其這會期擔任副書記長職務，「目前我將現在的角色與職責扮演好」。
另外，對於日前資深媒體人周玉蔻在臉書上PO出蔣萬安與女記者的合照，抨擊未把持分際，如今更傳出「陰謀論」指這是要阻擋參選台北市長。對此，蔣萬安則說，相信周玉蔻是輾轉聽到相關傳言，自己也向周玉蔻說明，並感謝她關心，但後續若還是有相關不實傳言惡意散布，將搜集相關資料並與律師討論，在適當時採取法律行動。
▲許多「天然」飲料其實能為身體帶來健康好處。（圖／取自LibreStock網站，以下同）
生活中心／綜合報導
喝飲料也能治病？有些「天然」飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多，只要挑對時機飲用，就能帶來事半功倍的健康效果。美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）分享以下10幾種常見飲料，並分析在何種情況下飲用它們最有益處，快來看看怎麼喝才健康？
1.增長肌肉：牛奶
牛奶所含有的乳清蛋白和酪蛋白，具備所有人體必需的氨基酸，有助於肌肉生長。
2.幫助減重：綠茶、葡萄柚汁
研究證實，綠茶有助於改善新陳代謝，進而控制體重。而葡萄柚具有飽足感，特殊氣味還能抑制食慾，在每一餐中搭配半顆葡萄柚，減重效果會比單喝葡萄柚汁還要好。
3.恢復體力：水、巧克力牛奶、運動飲料
運動時應多喝水，補充身體排汗所流失的水分，另外巧克力牛奶的營養成份比例（碳水化合物：蛋白質=4:1），有助於運動後迅速恢復體力及補充營養。而運動飲料富含鉀、鈉離子，可幫助調節人體電解質，但切勿飲用過量，以免增加身體負擔。
4.慢跑：酸櫻桃汁、椰子水
研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。跑步前飲用酸櫻桃汁，有助於預防緩解跑完後的肌肉酸痛現象。而椰子汁富含豐富的天然維生素、礦物質、微量元素，就像天然運動飲料一樣，有助於平衡血糖和胰島素濃度。
5.肌肉抽筋：黃瓜水
激烈運動後，身體排出大量汗水，水份及鈉離子會流失，較易抽筋，而喝黃瓜水有助於舒緩運動時發生的急性抽筋症狀。
▲牛奶富含許多種蛋白質，有助於人體肌肉生長。
6.胃部不適：薑汁汽水
你常胃痛或胃脹氣嗎？可以試試喝一點薑汁汽水，英國權威醫學期刊「刺胳針」曾有研究報告指出，生薑磨粉服用，可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，緩解不適。
7.緩解辣感：優酪乳
不小心吃太辣？這時候猛灌水不一定有用，不妨喝點優酪乳，其中的酪蛋白可以緩解辣椒素的刺激。選擇冰牛奶效果會更好，熱的只會更刺激舌頭，造成反效果。
8.宿醉解酒：柳橙汁、蘆筍汁、蜂蜜水
有宿醉困擾的朋友，可嘗試喝點含有豐富鉀離子的飲料，調節身體的電解質，過量酒精會造成血液中的血糖值下降，喝一杯柳橙汁補充點血糖也不錯。此外，有研究指出，蘆筍汁與蜂蜜水，都能緩解宿醉、解除頭痛症狀。
9.緩解便秘：蘆薈汁
蘆薈具有潤腸通便的功效，因為其抗真菌的特性，能有效抑制腸胃裡的假絲酵母真菌，同時維持健康細菌平?，緩解便秘。
10.助眠：甘菊茶
甘菊具有安眠、紓緩情緒、紓解壓力的功效，能讓人放鬆進入深度睡眠狀態，非常適合睡前飲用。
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